Passar 5:2 dieten alla?

Det går att säga att 5:2 dietens huvudsyfte inte är att minska i vikt utan istället är målet ett hälsosammare och längre liv, viktminskningen får du på köpet. Periodisk fasta har visat sig kunna reparera cellerna vilket gör att vi får ett längre liv. De här är något som tros kunna förklara varför levnadslängden i de så kallade blå zonerna är längre. Ett längre och hälsosammare liv låter ju toppen och det borde innebära att din bostadsrättsförsäkring verkligen kommer till sin rätta eftersom du kan bo i lägenheten så länge, men kan alla verkligen följa 5:2 dieten? Nej, har du tidigare lidit av ätstörning bör du undvika 5:2 eftersom du räknar kalorier. Det är de två fastedagarna som ställer till det då kaloriintaget inte får överstiga 500 kalorier som kvinna och 600 för män. Du som inte vill gå ner i vikt men ändå dra fördelar av hälsofördelarna kan istället följa 6:1. Alltså att du bara har en dag med fasta i veckan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.