Mellanmål under 5 2-dieten

green-tea

Blir du sugen på något mellan måltiderna? Ta då först en stor kopp grönt te…
…Eller lite skinka som håller sötsuget borta. Eller en skål med grönsaksstavar.

Förslag på mellanmål under 50 kcal

Stavar av morötter, paprika och gurka
Rullade skivor av rökt eller kokt skinka eller kalkon
Körsbärstomater
Buketter av blomkål eller broccoli
Frukt, gärna bär, äpple, päron, plommon och all citrus.
1 skiva nätmelon
100g frysta bär
80g hel morot
80g tärnad mango
3 crabsticks
1 litet äpple
2 torkade aprikoser
50g vindruvor
2 färska aprikoser
100g ångkokt sparris med saltflingor och chiliflakes
1/2 banan
1 nektarin
1 riskaka
1 paprika
100g papaya
2 katrinplommon
2 små citrusfrukter

Share

Maria Holmström

Utbildad Diplomerad kost- och näringsrådgivare, massör med inriktning på bambumassage, ekologisk hudterapeut, konstnär och gallerist, ägare av Galleri Kocks på Söder i Stockholm, i SOFO.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *