Fasta kan ge dig mer energi

Det finns många fördelar med 5:2 dieten. De flesta tänker i första hand på att de kan gå ner i vikt men att fasta kan även ge dig mer energi i vardagen. Det kan låta konstigt men det beror på att det gör att matsmältningen fungerar mer effektivt. Varje gång vi äter stiger blodsockernivån i kroppen och efter det sjunker den igen och det är just den här processen som stressar matsmältningssystemet. Det finns i dag flera studier som visar att ett starkt matsmältningssystem har flera fördelar, bland annat för vår fysiska och mentala energi. Det här är alltid en stor fördel, oavsett om du ska flytta till ett nytt ställe i Härryda eller om du bara vill ha mer kraft att klara av jobbet och vardagen bättre. Med det sagt kan det ta ett tag för kroppen att ställa om sig när man börjar med 5:2 dieten och under den tiden kan man uppleva låga energinivåer.

En man och en kvinna som tränar
Crème Brûlé med hallon

Share

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *