You Are Browsing ‘Blogg’ Category
Här har vi samlat bra produkter som på olika sätt kan hjälpa dig att minska i vikt! [shopello_products] [shopello_filters] Viktminskningspreparat och kosttillskott Då det kan upplevas som jobbigt att fasta (att inte äta något under lång tid) så kan det vara till stor hjälp att äta kosttillskott som har till uppgift att få dig att känna dig mätt, trotts att du inte får i dig några eller mycket få kalorier. På den här sidan har vi samlat produkte som vi tycker...
Kerstin Brismar, professor i diabetesforskning på KI har under några månaders tid genomfört omfattande (den största i världen) undersökningar på människor om hur 5_2 fungerar. Resultatet är att det är en vettig metod för att minska i vikt och att de flesta människor får hälsofördelar av dieten. En annan intressant sak är att 5:2-dieten är enkel att följa och att färre personer är benägna att hoppa av. De flesta dieter är annars svåra att följa och människor...
Rosbuskens (växtsläkte Rosa) frukt kallas för nypon, vissa arter av den producerar frukter med mycket högt näringsvärde. Den sort som är vanligast i livsmedel brukar kallas för vildnypon (Rosa canina) själva busken är en stenros och kallas för törnros eller hundros (Canina betyder Hund på latin). Nypon är en hälsobomb och tros vara verksamt mot en mängd sjukdomar samt att det är gysamt för både hud och naglar. Nyponets hälsosamma innehåll Nypon innehåller...
Curcumin, färgeämnet i kryddan Gurkmeja har på senare tid fått mycket uppmärksamhet i media & i forskarvärlden, orsaken är att ämnet har visat sig ha mycket positiva effekter på flera sjukdomstillstånd. Gurkmeja och Alzheimer´s Alzheimer är tillsammans med Cancer de sjukdomar som flest människor är rädda för. Studier visar att den Indiska befolkningen mycket sällan drabbas av Alzheimer´s, anledningen tycks vara det stora intaget av Gurkmeja. En genomsnittsinvånare...
DN rapporterar att Karolinska institutet komemr att genomföra en studie om 5:2 dieten och hur den påverkar de som lever enligt metoden. Studein leds av Kerstin Brismar, i studien kommer 90 försökspersoner att leva enligt 5:2 dieten i 6 månader. Under tiden kommer olika tester att göras på försöksperonerna och efter försöksperioden kommer riskerna för hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, cancer och demens att mätas för att se om dieten har några positiva effekter...
Jag brukar få frågor angående proteinbars, vilka som är bra och ifall jag äter dem själv och vad jag i så fall tycker om dem och inte minst hur nyttiga/onyttiga de är. Det går egentligen inte att svara bara ja eller nej på om proteinbars är bra eller ej. Det finns så otroligt många sorter att välja på, ute på marknaden. Vad är egentligen en proteinbar? Och vad ska en proteinbar innehålla för att anses var bra? Många verkar fokusera på antalet gram kolhydrater...
Fettbehovet För att överleva behöver vi bara få i oss de essentiella fetterna linolsyra och linolensyra. Men det är svårt att uppskatta hur mycket av dem vi måste få i oss för att undvika brister. Äter man en helt fettfri kost och tillsätter dessa blir behovet sannolikt större än om man också äter andra fetter I allmänhet utgör intaget av dessa fetter några gram per dag. Hur mycket fett man bör få i sig via kosten beror lite grann på syftet. Om det handlar...
Färdiga måltidsersättningar kan vara ett sätt att enkelt få i sig rätt antal kalorier de dagar man fastar. Men man ska vara medveten om att att i princip de flesta måltidsersättningarna innehåller mycket socker och dessutom olika former av renframställda sockerarter, som t.ex fruktos. Fruktos anses vara mer fettbildande än vad socker är. Det har ett högt GI som ger blodsockersvängningar. Det är väldigt få av ingredienserna i måltidsersättningar som är äkta...
Många har upptäckt att de kommit till rätta med sitt enorma sötsaksbegär sedan de började med 5-2 dieten. Tvärtom mot vad en del är rädda för, att man ska frossa hejdlöst i allt “förbjudet” de dagar som man äter som vanligt, har det visat sig att just för att inget är förbjudet har de flesta lärt sig att hantera sötsuget. När man halvfastar övar man upp förmågan att hålla kontroll över sitt ätande. Det är antagligen på grund av restriktionen...
