Category: Blogg

Genom 5:2 metoden tar vi hand om kroppen och ger oss själva bättre förutsättningar för att må bra vilket ger en bättre livsstil. Att ändra sitt sätt att leva på är ett långsiktigt projekt och varför inte lägga till med…

Read more

I slutet av förra året lanserade 5:2-dietens grundare Michael Mosley en ny bok. I den ger han tips och råd om hur det går att effektivisera 5:2-dieten och få ännu bättre resultat. Han kallar den för Mosley-metoden. Det går snabbt…

Read more

Under en diet är det lätt hänt att man straffar sig själv istället för att ge beröm. Oberoende av om målet är att nå en hälsosam vikt eller minska risken för kärlsjukdomar måste man belöna sina framsteg istället för att…

Read more

Psykisk ohälsa kan te sig i många olika former. Många slarvar med maten och då kan en diet som 5.2 vara ett sätt att komma rätt i “tänket” igen. Man kanske lever ett stressigt liv och anser sig inte ha…

Read more

Det finns många fördelar med 5:2 dieten. De flesta tänker i första hand på att de kan gå ner i vikt men att fasta kan även ge dig mer energi i vardagen. Det kan låta konstigt men det beror på…

Read more

Det kan vara svårt att hålla i sin 5:2 diet under sommaren. Semestern gör att man frångår sina rutiner. Man blir bjuden på många tillställningar och det kan kännas jobbigt att avstå från de tilltugg som bjuds. När vädret är…

Read more

Att ta kontroll över ditt matintag kan hjälpa dig att hålla vikten, men också att minska dina stressnivåer när du kommit in i dina nya vanor. När du stressar mindre mår du bättre helt enkelt, och du behöver inte använda…

Read more

På sommaren är det mycket fester och många tillfällen att umgås, och det sociala trycket på maten ökar. Hos mäklare som Husman Hagberg har sommarstugorna börjat fylla annonssidorna, och grillen lockar. Det är faktiskt väldigt lätt att ta en fastedag…

Read more

Att följa en diet kan göra mycket gott för din kropp. Fasta har visat sig ha bra effekter på kropp och hälsa, inte minst då det rensar kroppen från slaggprodukter och liknande. Många känner sig piggare och fräschare efter att…

Read more

Den stora fördelen med 5:2 dieten är att den är enkel att genomföra. Du behöver inte förändra hela ditt liv, utan reglerna är enkla och blir snabbt en del av ditt vardagsliv. Du behöver inte heller ligga i hårdträning eller…

Read more