BDNF eller Brain-Derived Neurotrophic Factor som förkortningen betyder är ett protein som har mycket stor inverkan på ånga viktiga funktioner i hjärnan, bland andra minne, inlärningsförmåga samt att det stimulerar produktionen av Serotonin som i sin tur är mycket viktigt för vårt humör. Produktion av BDNF stimuleras bland annat av svält, fasta har med andra ord en positiv inverkan på stora delar av hjärnans funktion.
BDNF är en tillväxtfaktor som band anant styrs av gener, detta innebär bland annat att vissa människor producerar mindre BDNF är andra och vissa producerar mer.
Fasta stimulerar bildandet av BDNF
Forskning har visat att korta fasteperioder som t.ex. 5-2 dieten har positiv effekt på bildandet av BDNF. Ännu ett tecken på att fasta en eller ett par gånger i veckan är positivt för hälsan. Det forskas fortsatt på andra positiva effekter av 5-2 och vi kommer nog att få höra mycket mer intressanta rön i framtiden.
Lämna ett svar