5:2 diet under sommaren

Det kan vara svårt att hålla i sin 5:2 diet under sommaren. Semestern gör att man frångår sina rutiner. Man blir bjuden på många tillställningar och det kan kännas jobbigt att avstå från de tilltugg som bjuds. När vädret är varmt svettas man mer, vilket gör det svårare att hushålla med energin. Om du vill hålla igång den periodiska fastan under sommaren är det viktigt att du bestämmer dig och håller dig till din dagsgräns. Ät mat med högt proteinvärde under fastedagarna. En pizza kan locka för stunden, men glöm inte bort de positiva hälsoeffekter du uppnår genom 5:2 dieten.

Kvinna mäter sitt midjemått

Share

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *