5-2 fasta och sömnproblem

skalman_183545048

En del som kör 5-2 metoden får problem med sömnen. Det finns dock ett knep och det är att anpassa så att man äter större delen av sina 500/600 kcal på kvällen, men inte alltför nära sänggång.

Men det är också lika många eller fler som säger att de sover bättre än de någonsin gjort sedan de börjat med 5-2 dieten.

Om man redan har sömnproblem kan det vara en bra idé att prova på att fasta, eftersom man då har en möjlighet att ställa om sin mat- och sovklocka.

Share

Maria Holmström

Utbildad Diplomerad kost- och näringsrådgivare, massör med inriktning på bambumassage, ekologisk hudterapeut, konstnär och gallerist, ägare av Galleri Kocks på Söder i Stockholm, i SOFO.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *