You Are Browsing ‘Blogg’ Category

Det kommer in många frågor om hur man skall lägga upp dieten. Skal man köra kväll – kväll eller frukost – frukost, eller lunch – lunch. Svaret är: 24 timmarsfasta betyder 24 timmar = om man kör lunch till lunch så äter man en vanlig lunch dag 1, sedan 600 (500) kcal fram tills lunch dag 2 då man äter normalt igen = 24 timmar med bara 600 (500) kcal. Ett vanligt upplägg är dock att man kör kväll till kväll och då äter man vanligt på kvällen...

Så nu har vi ett forum, hoppas det skall funka bra, har inte så står erfarenhet av att driva forum, men jag tror att det kommer att behövas, det blir enklare för alla om man kan dela med sig av recept, erfarenheter och att få nån att prata med! Så registrera dig gärna: Registrera dig här – Besök forumet här. ...

Nu har jag kört på 52 i några veckor (6 tror jag), jag kör ju varianten med att fasta två dagar i följd, jag har valt den strategin för att “bli” av med båda dagarna på en gång. Jag går stadigt ner i vikt, men kan inte säga om jag i övrigt känner några egentliga effekter. Jag kör söndag + måndag och söndagen brukar inte vara några problem alls men på måndagkvällen är jag rejält hungrig, de senaste veckorna har jag slutat fasta på måndagkvällen....

‹ Navigate ›