Bli fri från sötsuget med hjälp av 5-2 dieten!

jelly beans

Många har upptäckt att de kommit till rätta med sitt enorma sötsaksbegär sedan de började med 5-2 dieten. Tvärtom mot vad en del är rädda för, att man ska frossa hejdlöst i allt “förbjudet” de dagar som man äter som vanligt, har det visat sig att just för att inget är förbjudet har de flesta lärt sig att hantera sötsuget. När man halvfastar övar man upp förmågan att hålla kontroll över sitt ätande. Det är antagligen på grund av restriktionen de daga man fastar kombinerat med att man inte har några förbud de dagar man äter som vanligt. Dessutom så lär man sig genom 5:2-metoden att skilja mellan hunger och sug. När man fastar är ju de flesta hungriga på mat och inte godis. Man kommer helt enkelt in i andra vanor – bättre vanor. När man fastar smakar ett äpple helt underbart, eller en morot. Man upplever mat och smaker på ett helt annat sätt och det tar man med sig även de dagar som man inte fastar. Man lär sig helt enkelt att njuta på ett helt annat sätt. 5-2 dieten gör det möjligt att bli av med sitt sötsug!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *